pomoinetskaya_doc
Избранные статьи
Противовоспалительный протокол питания и стратегия его расширения
1. Общие принципы, сроки и цели протокола
2. Исключения (триггеры воспаления) и их причины
3. Разрешенные продукты и альтернативы
4. Режим питания и структура приема пищи
4.1 Какое количество приемов пищи оптимально (3 раза или 5-6 раз)?
4.2 В какой последовательности нужно съедать продукты в тарелке (правило «белок первым»)?
4.3 Как правильно распределять БЖУ (белки, жиры, углеводы) в течение дня?
4.4 Нужно ли соблюдать интервальное голодание (16/8) на протоколе?
4.5 Как выстроить режим питания при раннем подъеме или ночной работе?
4.6 Обязательно ли съедать весь объем порции, предложенный в меню?
4.7 Нужен ли завтрак, если с утра нет аппетита?
5. Стратегия расширения рациона и выход из протокола
6. Проблемы веса на протоколе
7. Физические реакции и жалобы при переходе на питание
8. Особенности протокола при различных состояниях
9. Питание в особых жизненных ситуациях
10. Бытовые вопросы и приготовление еды
Алгоритм и последовательность приема БАД: как не навредить
1. Общие принципы и алгоритм начала приема
2. Сочетание различных схем и программ
3. Режим приема в течение дня и интервалы
4. Длительность курсов и ротация
5. Безопасность и минимизация вреда
6. Выбор и качество добавок
Атрофический и аутоиммунный гастриты, кишечная метаплазия
1. Диагностика и расшифровка анализов
2. Питание и образ жизни
3. Восстановление и лечение (нутрицевтики и препараты)
4. Причины, прогнозы и сопутствующие состояния
Дефицит веса на протоколе: стратегии набора и удержания
1. Основные вопросы о наборе веса на протоколе
2. Остановка потери веса и безопасность протокола
3. Стратегии питания и коррекция рациона
4. Режим питания и работа аппетита
5. Влияние сопутствующих факторов и заболеваний
6. Спорт и физическая активность
Эрадикация Хеликобактер пилори (H. pylori) без антибиотиков
1. Выбор метода: альтернативная схема против антибиотиков
2. Диагностика и контроль лечения
3. Состав и применение альтернативной схемы
4. Сочетание с другими проблемами ЖКТ
5. Питание и образ жизни во время эрадикации
6. Профилактика и заражение
7. Специфические вопросы по препаратам
Ферментативная поддержка и управление кислотностью желудка
1. Кислотность желудочного сока: диагностика и физиология
2. Методы управления и повышения кислотности
3. Ферментативная поддержка: принципы выбора и приема
4. Применение Бетаина и Пепсина
5. Ферменты при особых состояниях (удаленный желчный, панкреатит, СИБР)
6. Проблемы и реакции на фоне ферментативной терапии
ГЭРБ, рефлюксы и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД)
1. Причины и физиология ГЭРБ и рефлюксов
2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД) и проблемы сфинктеров
3. Симптоматика и внепищеводные проявления
4. Отрыжка как симптом
5. Питание при ГЭРБ и ГПОД
6. Образ жизни и физическая активность
7. Фармакологическая и нутрицевтическая поддержка
8. Осложнения (Пищевод Барретта и метаплазия)
9. Рефлюксы при сопутствующих патологиях
Коррекция СИБР, СИГР и устранение вздутия живота
1. Причины и механизмы возникновения вздутия и СИБР/СИГР
2. Диагностика СИБР, СИГР и состояния биоты
3. Диетическая коррекция и влияние продуктов
4. Схемы лечения и нутрицевтическая поддержка
5. Дополнительные методы и профилактика
Лабораторная диагностика и методы обследования (Check-up ЖКТ)
1. Общие вопросы и планирование обследования
2. Диагностика заболеваний желудка (кислотность, Хеликобактер, атрофия)
3. Обследование кишечника и микробиоты
4. Диагностика состояния печени, желчного и паразитозов
5. Прочие методы и маркеры
Нарушения моторики: запоры, диарея и дивертикулез
1. Запоры: причины, диагностика и общие вопросы
2. Нутрицевтики и средства от запоров
3. Диарея и жидкий стул
4. Дивертикулез и дивертикулит
5. Моторика, СРК и влияние стресса
6. Профилактика образований (полипы)
Психосоматика и роль блуждающего нерва (Vagus) в работе ЖКТ
Роль блуждающего нерва (Vagus) и иннервация
2. Психосоматика и эмоциональное состояние
3. Гипертонус, спазмы и работа клапанов
4. Синдром раздраженного кишечника (СРК) и вздутие
5. Методы коррекции и практики
Реология желчи и работа печени (сладж, камни, холестаз)
1. Диагностика и общие вопросы по состоянию желчи и печени
2. Патологии печени (гепатоз, кисты, холестаз)
3. Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) и сладж
4. Полипы и нарушения моторики (дискинезия)
5. Состояние после удаления желчного пузыря
6. Нутрицевтическая поддержка и препараты
7. Питание и образ жизни
8. Взаимосвязь с другими системами и симптомами
Связь ЖКТ с кожей (акне, дерматит) и системный детокс
1. Общая связь состояния ЖКТ и кожи
2. Кожные симптомы и конкретные диагнозы
3. Системный детокс и реакции на лечение
Восстановление слизистых оболочек (гастриты, эрозии, язвы)
1. Атрофический и аутоиммунный гастрит
2. Метаплазия, дисплазия и полипы
3. ГЭРБ, рефлюксы и грыжи (ГПОД)
4. Эрозии и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
5. Препараты, добавки и методы восстановления
6. Роль Хеликобактер пилори (H. pylori)
7. Диагностика и общие вопросы
Жизнь и питание после удаления желчного пузыря (холецистэктомия)
1. Сроки и тактика восстановления после операции
2. Режим и принципы питания
3. Ввод жиров в рацион и работа с желчью
4. Питьевой режим и температура воды
5. Применение ферментов
6. Применение препаратов УДХК (Урсосан, Урсофальк)
7. Работа с симптомами и осложнениями
8. Сопутствующие состояния и дефициты
Противовоспалительный протокол питания и стратегия его расширения
4. Режим питания и структура приема пищи
Создано в Gramax