1.3 В какой последовательности вводить добавки: сразу все параллельно или последовательно по одной?
Добавки следует вводить последовательно, но принимать параллельно, постепенно наслаивая их друг на друга. Категорически не рекомендуется начинать прием всех препаратов из схемы в один день.
Основные правила и последовательность ввода:
Темп введения: Новую добавку нужно вводить по одной раз в 2–3 дня. Это необходимо для того, чтобы отследить индивидуальную переносимость и понять, на какой именно препарат возникла негативная реакция, если она появится.
Сначала рацион: Первые 1–2 недели курса отводятся только на изменение питания (противовоспалительный протокол), чтобы снизить острую фазу воспаления без лишней нагрузки.
Первый этап (Слизистые): Сначала вводятся нутрицевтики для заживления слизистых оболочек и восполнения базовых дефицитов.
Второй этап (Желчеотток): Через 2 недели после начала работы со слизистыми (если нет эрозий и язв) можно начинать постепенно добавлять препараты для улучшения качества желчи и работы печени. Сначала вводятся мягкие аминокислоты (Таурин, Глицин), а позже — более активные желчегонные.
Третий этап (Биота и пептиды): Работа с микробиотой (метабиотики, пробиотики) и введение пептидов (например, Вентрамина) обычно происходит на втором месяце, когда слизистые уже подготовлены и воспаление снижено.
Ограничение по количеству: Чтобы не перегружать организм, в одной активной схеме не должно быть более 5–6 добавок одновременно. Если препаратов больше, их вводят «внахлест»: когда одна добавка заканчивается, на её место вводится новая.
Вы выбираете необходимые добавки из чек-листа, вводите их по одной каждые три дня, продолжая принимать предыдущие, пока не соберете всю рекомендованную схему. Такой «метаболический шаг» позволяет организму плавно адаптироваться к изменениям.